여행을 갈 때 보통 아이폰 eSIM을 많이 이용하게 됩니다. 그리고 하나의 아이폰에서 여러 개의 전화 번호를 사용하여 업무를 할 때 효율적인 관리를 할 수 있습니다.그럼 아이폰 이심 기종과 사용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 차1. 아이폰 eSIM 기종아이폰 eSIM 지원 모델은 아래와 같습니다.  (iPhone 16 이상 또는 iPad 16.1 이상에서 eSIM을 자동으로 설치 가능)iPhone 16, 15, 14 (미국)듀얼 eSIM 전용iPhone 16, 15, 14 (미국 외 지역)듀얼 eSIM 지원iPhone 13, SE(3세대)듀얼 eSIM 지원iPhone 12단일 eSIM 지원iPhone 11, X, SE(2세대)단일 eSIM 지원 eSIM을 다 지원한다고 생각하시면 됩니다. 다만, ..

최근 건강을 중요하게 생각하는 사람들이 늘어나면서 저속노화 식단이 큰 인기를 끌고 있습니다. 나 혼자 산다에 저속 노화 가 나오면서 나이가 먹을 수록 젊음을 유지하고 싶은 트렌드가 되고 있음을 알 수 있습니다. 저속노화 도시락 효과와 특징, 그리고 추천 이유에 대해 알아보겠습니다.저속 노화 도시락이란?저속 노화란, 노화가 가속되는 것을 막고 천천히 건강한 상태를 유지할 수 있도록 돕는 식단을 말합니다. 정희원 서울아산병원 교수는 국내 저속노화 식단의 선구자로, 세븐일레븐과 협업하여 저속 노화 도시락 시리즈를 출시하였습니다. 이 도시락은 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있도록 균형 잡힌 영양을 제공하는 것이 특징입니다.저속 노화 도시락의 특징저나트륨기존 도시락 대비 최대 50%까지 나트륨을 줄여 부담 ..

렌틸콩은 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 건강식품입니다. 요즘 저속 노화로 인기가 많아진 렌틸콩 고단백 저지방 식품으로 다이어트 및 건강 관리에 효과적이며, 렌틸콩 효능도 다양합니다. 렌틸콩 먹는 법과 효능을 세세히 알아 보도록 하겠습니다. 목 차렌틸콩 삶기: 공식 가이드렌틸콩을 맛있고 영양 가득하게 삶는 방법을 소개해 드릴게요. 절대 실패하지 않는 꿀팁도 함께 알려드리니 꼭 확인하세요. 준비 재료렌틸콩 1컵물 3컵소금(선택)렌틸콩 삶는 법물이 팔팔 끓을 때 렌틸콩을 넣어줍니다.센 불에서 4분간 끓이기 → 너무 오래 삶으면 으스러질 수 있어요.삶은 후 건져서 식혀줍니다. 찬물로 헹굴 필요 없어요.완성된 렌틸콩은 바로 먹거나 다양한 요리에 활용 가능합니다.렌틸콩밥 짓는 법백미 6컵을 씻어 밥솥에 넣습..

해외여행 중 여권을 도난당했다면 어떻게 해야 할까요? 여권은 신분을 증명하는 가장 중요한 서류이므로, 분실 시 즉시 조치를 취해야 합니다. 이 글에서는 여권 도난 시 빠르고 효과적인 대처 방법을 알려드립니다. 너무 당황스럽고 화도나고 어떻게 해야 할지 모르신다면 차근 차근 하나씩 따라오시기 바랍니다.  목 차1. 여권 도난 즉시 해야 할 일여권을 도난당했다면 즉시 가까운 경찰서를 방문해 분실 신고를 해야 합니다. 경찰서에서 발급받는 여권 분실 증명서는 이후 긴급 여권을 발급받을 때 반드시 필요하므로 꼭 챙겨두세요.현지 경찰서 방문: 여권 분실 신고 후 여권 분실 증명서를 발급받습니다.재외공관(대사관 또는 영사관) 방문: 긴급 여권 발급을 위해 필요 서류를 준비하여 방문합니다.2. 긴급 여권 발급 방법 (..