최근 유산균 다이어트가 유행입니다. 그중 모유로부터 발생된 유산균을 넣은 bnr17이 다이어트 효능이 있다고 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 이에 대해 다이어트 효능의 연구결과와 그럼 어떻게 복용해야 하는지 간략하게 살펴보겠습니다.
1. bnr17 유산균 주요성분
bnr17은 모유에서 분리해서 만들어졌다고 합니다. 모유는 10만 가지 이상의 성분이 함유되어 있습니다. 많은 성분 중 락토바실러스가세를 주성분으로 제작되었습니다. 락토바실러스가세는 인간 몸의 유산균의 종류 중 군의 일부이며, 건강한 여성의 몸에서 발견된 유산균종의 일부입니다. 이 성분이 우리가 쓰고 남은 탄수화물을 몸 밖으로 배출시켜주고 체중과 지방을 줄이는데 도움을 줍니다.
2. 다이어트 효능 및 연구결과
연구결과 영남대에서는 하루 600억 균주를 12주 동안 먹어 약 1.1kg가 감소되었다는 결과를 얻었으며, 흰 쥐 대상으로 한 실험에서 12주가량 섭취한 결과 대조군에 비해 공복과 식후 모두 혈당이 감소한 연구결과가 있었습니다. 서울대병원과 분당차병원 또한 실험에서 과민성 대장증후군 개선에 효과를 나타내어 장기능 개선에도 도움을 주었다는 결과가 있습니다.
이렇게 락토바실러스 가세리 BNR17은 뚱보균의 번식을 억제하는 효과가 뛰어나 장 내 환경을 개선하고 면역력을 높여준다고 합니다. 큰 다당류는 체내에 흡수되지 않도록 배출되어 체중은 감소되고 이로써 비만을 억제시켜준다고 합니다.
3. bnr17 부작용
첫 번째로 BNR17 유산균 자체가 큰 부작용을 일으키지 않지만 과민성 대장 증후군이시거나 이 질환이 의심되실 경우에는 조심하시는 것이 좋습니다. 오히려 장을 자극하여 증상을 더욱 악화시킬 수 있기 때문입니다.
두 번째로 성분에 알레르기 반응이 있으면 과다 섭취 시 속 두통, 복통, 설사, 구토, 메스꺼움 등 부작용이 있을 수 있습니다. 임산부와 수유부는 유산균 복용 전, 의사와 충분한 상담을 하고 섭취하는 것을 권장합니다. 또한 비에날씬플러스는 고칼슘혈증 환자는 복용에 주의를 기울이셔야 합니다.
4. 복용방법
일일 권장량 425~900mg를 지켜서 섭취하고 고온에서 유산균이 사멸되기 때문에 60도 이하의 물과 섭취하는 것이 좋습니다.
다이어트 추가 정보 확인하기
'건강' 카테고리의 다른 글
| 루나팜정 효능 및 부작용 한방에 정리 (0) | 2022.12.31 |
|---|---|
| 코로나 치료제 팍스로비드 부작용 쉽게 알려줌 (0) | 2022.12.28 |
| 방어회 기생충 알고 먹는게 중요합니다 (0) | 2022.12.24 |
| 뇌경색 전조증상 골든타임 모르는 사람 없죠? (0) | 2022.12.22 |
| a형 독감 더욱 무서워졌다 증상은? (0) | 2022.12.21 |
댓글