락토페린은 우유와 체액에서 발견되는 자연 발생 단백질입니다. 강한 항균제이며, 면역 체계의 조절제입니다. 보충제로 섭취할 경우 신체의 피부 건강, 철분 상태, , 면역력 등을 올려 준다고 합니다.
락토페린을 섭취할 경우 얻게 되는 장점과 다이어트에 대해 알고 싶다면 이 글을 끝까지 정독하길 바랍니다.
1. 락토페린?
Lacto(우유) + ferrin(철분)의 합성어로 어린 아기가 먹는 모유에 많이 들어있는 성분으로 미국 FDA에 등재되어 안전성이 확보되었습니다. 막 태어난 갓난아기에게 엄마의 모유를 권장하는 이유 중 하나가 바로 락토페린 효능 때문이기도 합니다.
락토페린은 이차 호중구 과립, 혈액 및 양수에서도 발견됩니다. lgA, 카제인, 알부민 등과 같은 우유의 DNA 및 기타 분자에 결합하기도 합니다. 이 결합된 형태는 '홀로락토페린'이라고 하며, 철이 없는 형태는 '아포락토페린'이라고 합니다.
2. 락토페린 효능
- 체지방 감소
락토페린은 지방분해를 돕는 cAMP를 활성화시켜 지방세포 분해 속도가 빠르게 해서체지방 감소에 도움이 줍니다.
- 항산화 특성
락토페린은 철을 결합 및 제거하여 산화 스트레스를 감소시켜 세포 손상 및 죽는 것을 방지할 수 있습니다.
- 면역의 역할
많은 면역 세포에는 락토페린 수용체가 있으므로 이러한 세포의 기능에 직접적인 영향 줘서 면역의 역할을 합니다.
- 항염 효과
양수의 락토페린은 염증을 일으키는 감염을 줄여주고임산부의 태아 염증을 줄이는 데 중요한 구성 요소 중 하나입니다.
- 식욕 조절
식욕 조절 호르몬 렙틴을 규현을 찾게 도와줍니다. 쥐에게 락토페린을 13주간 섭취한 결과 과도하게 분비된 렙틴호르몬의 균형을 찾는 데 도움을 준 것으로 나타났습니다.
- 태아 및 유아 발달에서의 역할
유아는 장 시스템을 발달시키고 소장 상피 세포를 분화하는 역할을 하며 소장의 질량, 길이 및 효소 발현 적응시키기 위해 락토페린이 필요합니다.
3. 장용성 락토페린 다이어트 효과
기능성코팅캡슐로 장까지 도달하는 장용성 락토페린은 하루 권장량 300mg을 합성첨가물이 없는 캡슐에 담았습니다.
락페토린은 1일 섭취량을 충족시키면 빠른 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 락토페린의 인체적용시험 결과로 4주 후부터 체중 감소 효과와, 8주 후 내장지방 감소 등을 나타내었고 비타민은 채워주는 5중 복합기능성으로 다이어트할 때 생길 수 있는 영양 불균형에도 도움을 주도록 만들어졌다고 합니다.
3. 락토페린 부작용
과도하게 섭취할 경우 피로감, 변비, 피부 발진, 식욕 감퇴 등 락토페린 부작용이 나타날 수 있습니다. 락토페린은 유제품에서 영양성분을 추출하여 만든 식품인 만큼 유제품과 마찬가지로 많이 먹으면 복통이 나타날 수 있습니다. 유제품에 알레르기가 있다면 체질상 락토페린과도 맞지 않을 가능성이 크므로 섭취 전 전문의와의 충분한 상담을 거쳐 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
4. 락토페린 복용법
이것은 열에 약하기 때문에 섭취하게 된다면 뜨거운 물이나 음료 등보다는 미지근하거나 차가운 음식과 함께 드시는 것이 좋습니다. 가장 이상적인 락토페린 복용시간은 잠자기 전이며, 사람은 잠을 잘 때 위장 운동이 상대적으로 활발하지 않기 때문입니다. 잠자기 전에 락토페린을 먹으면 흡수가 수월하며, 복통의 유발 가능성을 낮출 수 있습니다.
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