구아검가수분해물 효능 한번에 알려 드림

1. 콩 콩 무슨 콩인가요?

구아콩은 인도 북부 사막에서 1천 년 넘게 자라난 콩과 식물입니다.  90년대 부터 논문이 나와 꾸준한 연구가 되고 있는 식물 중 하나입니다. 구아검가수분해물은 구아콩에서 추출해서 만든 것입니다. 이에 대해 효능 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

2. 나는 구아검가수해물을 알아 보러 왔는데?

구아 콩에서 온수 또는 고열을 가합니다. 고분자 다당류인 갈락토만난을 추출이되고 구아검이라고 불립니다. 구아검은 점도가 높아 화장품, 의약, 식품에 쓰입니다. 구아검을 다시 물로 작게 만들어(가수분해)하여 먹기 쉽게 만듭니다. 이를 구아검가수분해물이라고 합니다. 이는 프로바이오틱스의 한 종류로 사용됩니다.

※ 국내 유통되는 원료 중 하나이며 미국FDA, 유럽 등 인정을 받아 안전한 소재로 사용됩니다.

3. 우리 몸에 긍정적인 4가지 효과

장내 유익균 증식, 고혈압 개선, 콜레스트롤 개선, 혈당량 억제를 하는 효능이 있다고 합니다. 당뇨병 환자에게 6주 동안 섭취하게 한 뒤 확인한 결과 나쁜 콜레스트롤 수치가 감소된 결과가 있습니다. 또한, 장내에 좋은 균이 증가하고 안 좋은 균은 적어지는 효과가 있었고 설사 환자는 완화된 연구가 있습니다.

4. 먹는 방법과 기준량!  주의할 점은?

밥 같은 탄수화물에 넣으면 혈당을 억제하는 성분이 있다 보니 혈당조절에 도움이 됩니다. 또한 물에도 타 먹어 먹기 쉬운 종류 중 하나입니다. 그러나 250mL 이상의 물을 함께 섭취하지 않으면 목이나 장에서 내려가지 못하는 증상이 나타날 수 있습니다.

특별한 부작용이 없는 것으로 알려져 있으나 콩과 식물이기 때문에 묽은 변이 나올 수 있으나 며칠 적응 기간이 지나면 대부분 없어진다고 합니다. 하루 기준 27g을 드시는게 좋습니다. 피임약 등을 먹고 있다면 효과를 떨어뜨릴 수도 있고  당뇨약이나 혈압약을 복용하고 있는 경우라면 혈당과 혈압에 큰 변동을 체크해 보는 것이 좋습니다. 

 

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