1. 모로실이란?
모로실은 이탈리아의 시칠리아에서 자란 속이 빨간 오렌지를 말합니다. 그래서 블러드 오렌지라고 불리기도 하고 시칠리아의 붉은 보석이라고 불리기도 합니다. 모로실은 강한 항산화 물질을 가진 C3G라는 성분을 가지고 있고 몸속에 있는 활성산소를 제거해준다고 합니다.
2. 효과와 성분분석
모로실에 들어있는 C3G가 활성산소를 제거하면서 노화 발생을 늦춰주고 피곤함과 군살을 없애주어 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 20~65세 남녀를 대상으로 6개월간 모로실 가루를 섭취했더니 허리둘레가 4센티가 줄고 복부지방량도 감소했다는 연구결과가 있습니다. 이외에 아래와 같은 효과가 있습니다.
- 비타민C 보다 높은 항산화력
- 노화 예방
- 내장지방 감소
- 당뇨 개선
- 혈중 콜레스트롤 감소
천연 항염증제 역할을 비롯한 안토시아닌, 베타카로틴, 엽산, 칼슘, 비타민E, 시아니딘 등이 포함되어 있습니다.
베타카로틴 : 비타민 A에 속하는 영양소입니다. 시력개선, 면역계 증진, 피부 건강, 인지력 개선 등에 효능이 있습니다.
안토시아닌 : 항산화 작용이 좋아서 세포의 활성 억제 및 심장질환과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
섭취 방법은 가루 형태의 경우엔 티스푼으로 1숟가락 정도 물에 타서 드시거나 샐러드 등에 넣어서 드시면 좋습니다. 지중해 사람들은 모로오렌지를 샐러드 소스로 활용해 섭취한다고 합니다. 모로실가루는 베이킹이나 요리, 디저트에도 섞어서 사용할 수 있다고 합니다.
3. 부작용
모로실의 1일 권장량인 400mg를 넘어 많이 먹게 되면 강력한 항산화 성분으로 인해 복통과 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 또한, 산성이 높아 빈속에 먹으면 공복에는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 원산지인 이탈리아나 유럽산을 선택하고 식약처 안전관리 승인을 받은 HACCP마크 표시가 있는 제품을 고르면 보다 안전하게 드실 수 있습니다.
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